于飞的惯用手自然是右手，所以，是否掌握从右脚脚底发力（起跳）投篮的时机便是关键。
于飞开始不停地调整自己的投篮动作。
而且，他有个特殊要求。
新的投篮动作不应该只是为接球投篮服务，当他未来决定提升自己的进攻威胁时——比方说，当他想要运球急停出手投篮的时候，现有的投篮动作机制应该与运球急停投篮所需要的机制是适配的。
由于接球投和持球投的节奏完全不同，所以想要找到一个适合这两种节奏的投篮动作并非易事。
于飞和狄米欧花了三天的时间，才调整出了一个最合适的姿势。
自此，于飞的暑假特训正式开始。
投篮训练成为了头等要务，其次是内线训练，然后才是体能训练。
安西教练为了让樱木快速掌握中投制定了个7天20000球的计划，这么算下来平均一天要2800多球。
于飞没那么疯狂，但也有足够的强度。
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