且不管他那点臭屁的小心思，方知行迅速制定了一套训练计划。
“九年义务教育，可不是白学的。”
跑步、跳远、仰卧起坐、引体向上、平板支撑……
除了捕捞充足的食物，方知行上午训练，下午还训练，坚持不辍。
转眼，半个月过去了。
方知行看了看身上，感觉长了些肉，壮实了一点。
毕竟他天天有肉吃，再加上科学的训练方式，效果颇为显著。
不仅是方知行变强壮了，细狗也肉眼可见的肿了一圈，狗毛更加浓密和光亮。
“来吧。”
方知行深吸几口气，趴下来，开始做俯卧撑。
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