侯亮先带着小雅做了简单的热身活动，跑步机上慢走几分钟，又做了几组动态拉伸。
“先活动开身体，别急着用力，脚还没完全好，慢慢来。”
他站在一旁指导，眼神不时扫过小雅运动时胸前的起伏和紧身裤下修长的双腿，却又不好意思的立马转移视线。
热身结束后，侯亮带着小雅来到一块空地，准备做放松拉伸。
他蹲下身，语气轻柔：“来，拉伸一下腿部肌肉，防止僵硬，你脚没好全，我帮你压着点。”他一边说，一边扶着小雅的肩膀，让她坐在地上，双手撑着地面，右腿伸直，左腿弯曲。
小雅点点头，照着他的指示摆好姿势，白色背心下的胸部随着动作微微晃动，白皙的肌肤在灯光下泛着微光，汗水顺着脖颈滑下，滴入深深的乳沟，性感得让人血脉喷张。
侯亮站在她身前，双手轻轻按住她的右腿膝盖，帮她向下压：
“放松点，别用力，感觉到拉伸就行。”
他的手掌粗糙而有力，隔着紧身裤触碰到小雅大腿的肌肤，带来一丝异样的酥麻感。小雅心跳加速，咬着下唇，低声说：
“嗯……猴子，这样可以吗？有点酸……”
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