动如绷弓，发若炸雷。
拳似流星眼似电，腰如蛇形脚如钻。
一练拙力如疯魔，二练软绵封、闭、拨，
三练寸接寸拿寸出入，四练自由架式懒龙卧，
五练心肝胆脾肾，六练筋骨皮肉合。
傍晚，冷空坐在自己专属钢铁之椅上，左手持八级拳谱，右手有一口没一口的朝嘴填食。
“哎”
这时，门口突然响起哀怨的叹气声。
“怎么了？”
冷空回头一看，是在白银健身房接受采访的四小只回来了，不过看神色好像是受了什么打击，一个个都萎靡不振的。
“不是，你们早上天还没亮，就兴致勃勃出门了，怎么回来门还没进就先叹上气了？”
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